Remise en forme
Défis sportifs
Santé
Mise en place de votre programme personnalisé en plusieurs étapes
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Bilan diagnostique
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Déterminer un objectif
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Etablir un stratégie
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Bilan fin de cycle
COACH FITNESS
Je vous fais bénéficier de mes 8 années d’expérience en tant que coach fitness au sein d’une grande enseigne nationnale.
Seul(e) ou en groupe, je vous propose :
– Step débutant / intermédiaire
– Abdos/fessiers
– Renforcement musculaire
– Hiit
– Bodypump
– Streching
– Rpm
COACH À DOMICILE
Sollicité par certains adhérents de mon club, je me lance dans le Personal Training. En extérieur ou à domicile, le coaching personnalisé est l’occasion d’un échange plus directe et plus individualisé.
Le dialogue permet de déterminer les objectifs et d’ajuster le contenu des séances en fonction des capacités de chacun.
J’adapte mes séances en fonction de vos objectifs :
– Remise en forme
– Perte de poids
– Renforcement musculaire
– Prise de masse
– Rééducation
– Motricité
PRÉPARATEUR PHYSIQUE
Sportifs amateurs ou confirmés, la préparation physique vous aide à être performant le jour « J ».
Pour cela, il est important de déterminer :
1 – Les qualités physiques, physiologiques et anatomiques nécessaires à la pratique de votre sport.
2 – Quelles filières énergétiques ?
3 – Quelles chaînes musculaires sont solicitées ?
Si les termes FCMAX, VMA, VO2MAX vous parlent….
La préparation physique est faite pour vous !